richtige Dosierung HET

Schönen guten Tag. Vorab, es ist wundervoll hier die Möglichkeit zu finden, Fragen über die HET zu stellen, da niedergelassene Frauenärzte nicht unbedingt mit der richtigen Hormonbehandlung vertraut sind. Nun zu mir. Ich werde im März 51. Bin 165 cm groß, 68 Kilo schwer. Ich habe grundsätzlich stärkere PMS in den letzten Jahrzehnten gehabt ( Wasseransammlungen, Spannung Brüste, Unterleibsbeschwerden, Schlappheit) Periode ist seit einigen Monaten etwas unregelmäßig aber ja noch vorhanden. Wenn die Periode mal ausbleibt zieht sich meine PMS durch, bis halt zur nächsten aufkommenden Abblutung. Nun habe ich mich nach viel Recherche für die HET entschieden. Meine Blutergebnisse: FSH 29,3 - PG-43ng - Oestradiol 49pg  ( gemessen wurde 5 Tage nach Beginn der Periode, die sich aber da nur mit einem Tropfen Blut bemerkbar machte). Meine Fraunärztin verschieb mitr 2 Hübe Oestrrogen und 100 mg Utrogest zyklisch. Da ich aber denke noch genüegend Ostrogen zu produzieren, habe ich mich selbst für nur einen Hub entschieden. Schlafstörungen sind seit Behandlungsbeginn aufgekommen - nach Rücksprache mit Arzt habe ich das Progesteron auf 200 mg vor dem Schlafebn gehen erhöht. Schlafstörungen weiter und PMS Beschwerden liegen auch weiter vor. Jetzt weiß ich nicht, ob alles noch Zeit braucht ( ich nehme seit 2 Wochen ein, müsste jetzt meine Pause von Progesteron für zwei Wochen einläuten) oder ob hier mit den Mengen noch gespielt werden kann - Östrogen oder Progesteron. Ich bin Ihnen unglaublich dankbar, wenn Sie mir hier einen Tipp geben könnten. Vielen dank für Ihre wundervolle Arbeit. Liebe Grüße