Sehr geehrtes Expertenteam,
ich nehme seit 2 Monaten 100 mg Progesteron oral und 1 Hub Gyngel. Anfangs waren meine Schlafstörungen weg. Ich konnte prima schlafen. Aber seit 2 Tagen geht es wieder los, dass ich nachts 3 Stunden wach liege und nicht mehr einschlafen kann. Könnte ich auf 200 mg P erhöhen oder wäre das bei meiner Körperstatur zu viel? Ich bin 52, wiege 50 kg und bin 1, 59 klein.
Danke!
Ja, in der Tat ist belegt, dass 200 mg P am besten die Schlafqualität verbessern! Die Kapsel sollte ca. 1 Std. vor dem zu Bett gehen eingenommen werden und das Gel wäre unmittelbar vor dem Schlafengehen aufzutragen.
Alter, Gewicht?
Danke für Ihre Antwort. Ich hatte oben schon geschrieben, dass ich 52 Jahre bin und 50 kg bei einer Größe von 1,59 wiege.
Also nehme ich ab sofort 2 Kapseln Progestan 100 ein.
Viele Grüße
Danke Her Professor!
Sollte man das P möglichst zur gleichen Zeit einnehmen oder spielt das keine Rolle. In der Woche gehe ich zeitig ins Bett und am WE eher später.
Im Grunde immer ca. 1 Std. vor dem zu Bett gehen; dies ist nicht an die Uhrzeit gebunden!
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