Hallo,
es gibt ja zich Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln in den wechseljahren. Mir stellt sich die Frage ob das wirklich sinnvoll ist oder ob man sich das Geld sparen kann ?
ich nehme vitamin D ein jetzt in den wintermonaten. Muss mann dies zwingend mit Magnesium zusammen nehmen oder reicht das reine vitamin D aus.
vielen Dank.
Wenn Sie regelmäßig Milchprodukte essen, welche die Kalziumversorgung gewährleisten, ist die Einnahme von 2000 E Vit D pro Tag (abhängig vom Körpergewicht!?) ausreichend, um einer Osteoporose entgegen zu wirken. Am besten gelingt dies durch die Anwendung geringer Mengen an Ö.
Magnesium ist nicht erforderlich, wenn z.B. in der Nacht keine Muskelkrämpfe auftreten.
Vielen Dank. Muskelkrämpfe habe ich nicht. Ich hatte nur mal gelesen, dass das vitamin D nur richtig wirken kann wenn ausreichend Magnesium vorhanden ist und somit immer zusammen mit magnesium genommen werden sollte.
Das ist sicher nicht so! Sonst würden praktisch vorwiegend Präparate mit einer Kombi aus D und Mg verkauft werden. Sprechen Sie in Ihrer Apotheke vor!
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