Da ist leider viel bei Ihnen falsch gelaufen! Nachdem Sie keine SD-Antikörper haben, brauchen Sie auch Jod (und Selen) damit die SD Hormone bilden kann. Durch die hohe SD-Hormongabe konnte die SD bis dato nichts mehr speichern. Von der Radikalkur halte ich nichts, da es Ihnen dann einige Monate zumindest schlecht gehen würde.

Die "scharfe" Einstellung begünstigt auch indirekt eine Gewichtszunahme! ein vermehrtes Fettpolster erhöht das Hormon Leptin und damit wiederum das TSH. Also hat sich alles auf geschaukelt.

Gehen Sie zunächst auf L-T 50 zurück, auch wenn das TSH dann vermutlich leicht ansteigt. Nehmen Sie (s.o.) J + Se nüchtern dazu. Nach weiteren 3 Monaten auf L-T 125; vermutlich brauchen Sie erst mal diese Erhaltungsdosis.

Essen Sie strikt nur 3 x am Tag, am besten Kohlehydrat reduziert. Keine Zwischenmahlzeiten, keine Säfte oder gesüßte Getränke.

Um den Grundumsatz zu steigern, müssten Sie als erstes mit einem Muskelaufbautraining beginnen. 

Hallo Herr Prof. Bohnet, danke für ihren Rat. 

Ich werde versuchen, das so umzusetzen und sehen, wie es mir in den nächsten Monaten damit geht. Vor allem hoffe ich, daß die häufigen nächtlichen Krämpfe in den Beinen und damit der Schlafmangel sich bessern. Ernährung mache ich bereits so wie von ihnen empfohlen (nehme damit auch gut ab, wenn ich ausreichend Schlaf bekomme), Muskelaufbautraining werde ich zu meinem regelmäßigen Schwimmprogramm dazunehmen. 

Danke und ein schönes Wochenende! 

Noch einmal Danke für Ihre Antwort :-)

Bis gerade eben wußte ich nicht, was Q10 ist, google sei Dank habe ich es jetzt gefunden und werde es mir bestellen.   

Magnesium (Verla) habe ich über längere Zeit genommen, hat aber keine Veränderung gebracht. Im Rückblick haben die Krämpfe immer dann zugenommen, wenn ich mein Gewicht reduziert habe, warum auch immer. Ich hatte einen Zusammenhang zwischen zu wenig Trinken (habe ich inzwischen verbessert) oder Kaffeekonsum (den habe ich reduziert) vermutet, hat aber nichts gebracht. Ich werde das mit dem Q10 probieren, wenn es wirkt wird sich hoffentlich meine Leistungsfähigkeit steigern, es würde mir gut tun.