Sehr geehrter Prof. Dr. Bohnet,
im November 24 habe ich mit der HET begonnen, habe hierzu auch schon mal eine Frage zur Dosis gestellt. Ich fühle mich soweit ganz gut und nach kurzer Eingewöhnung kann ich einige Verbesserungen feststellen (und hoffe aber auch noch viel mehr).
Ich bin schon immer sehr sportlich (Laufen, Radfahren, Kraftsport) und beobachte meine Fitnesswerte seit vielen Jahren sehr interessiert. Sicher ist eine Sportuhr kein medizinisches Instrument, das ist mir klar. :)
Trotzdem kann ich exakt seit dem Beginn der HET einen dauerhaften Anstieg der Ruheherzfrequenz bei gleichzeitiger dauerhaft gesunkener HFV beobachten. Messfehler oder einen Infekt schließe ich inzwischen aus, da sich die Werte dauerhaft in den "neuen" Regionen festgesetzt haben und ich mich grundsätzlich gesund fühle, und mir in den letzten Wochen viel Ruhe gegönnt habe.
Auch meine sportlichen Leistungswerte haben sich nicht verschlechtert, so dass ich grundsätzlich nicht besorgt bin, aber eine Erklärung für meine neuen Werte suche.
Ruheherzfrequenz vor HET: 38 bis 41
Ruheherzfrequenz seit HET: 47 bis 49
øHFV vor HET: ca 60 bis 74
øHFV seit HET: ca 51 bis 60
Ich weiß, dass solche Werte sehr individuell sind, habe aber den direkten Vergleich mit mir selbst. Niedrige HFV-Werte hatte ich früher auch immer dann, wenn meine Periode kam. Es hängt auf jeden Fall mit den Hormonen zusammen.
Gibt es hierfür eine Erklärung?
Werden diese "neuen" werte jetzt zu meinen "Normal-Werten"?
ODer spielt sich das alles wieder ein?
Haben Sie evtl. einen Link, wo ich mich weiter zu diesem Thema informieren kann?
Vielen Dank für Ihre Zeit!
