Ich bin leider jetzt schon in den Wechseljahren und habe hauptsächlich die folgenden Probleme:
Gewichtszunahme (leicht) mit wirklich sehr unschöner Veränderung der Fettverteilung (Bauch und Rücken)
Haarausfall
trockene Schleimhäute (nur Augen + Nase)
Antriebslosigkeit / Konzentrationsschwierigkeiten / miese Stimmung
Schlafstörungen
leichte Harninkontinenz (nur beim Husten o.Ä.)
Jetzt weiß ich nicht was ich machen soll. Ich bin ein sehr sportlicher, schlanker Typ... und gerade das Gewichts-/Fettverteilungsthema macht mir am meisten zu schaffen. Und ich möchte auf keinen Fall zunehmen. Was würden Sie mir empfehlen?
LG, lisbeth