Sehr schlechter Schlaf trotz HET

Kategorie: Hormontherapie-wechseljahre.de » Expertenrat Hormontherapie | Expertenfrage

19.02.2022 | 16:54 Uhr

Sehr geehrter Herr Prof. Bohnet,

seit ca. 8 Jahren nehme ich (63 Jahre, 176 cm, 70 kg) abends 1 Hub Gynakodin Gel und 200 Famenita Progesteron.

Das Einschlafen klappt meistens gut, aber seit ca. 1 Jahr ich wache jede Nacht zwischen 04.00 und 4.30 Uhr auf und kann danach wegen Kopfkarusell nicht mehr einschlafen. Länger wie 5 bis 6 Std. Schlaf bekomme ich keine Nacht. Inzwischen macht mir der Schlafmangel echt zu schaffen.

Können Sie mir einen Tip geben, soll ich an der HET etwas ändern oder hilft mir evtl. Melantonin?

Viele Grüße und vielen Dank für Ihre Antwort!

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19.02.2022, 19:50 Uhr
Antwort von Experte-Bohnet

Ich nehme an, Sie tragen das Gel unmittelbar vor dem Schlafengehen auf. Die Dosierung der Hormone ist ok. Insofern denke ich, dass die Durchschlafschwierigkeit nichts mit den Hormonen zu tun hat.

Haben Sie Belastungen? Gibt es in der Familie Depressionen?

Bevor ich mit Melantonin beginnen würde, empfehle ich Hausmittel, u.a. ein Glas warme Milch vor dem zu Bett gehen. Baldrian. Spaziergang vor dem Schlafengehen etc.

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